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トレーニング? RUN&RIDE
ほぼオジサン二人のおしゃべりサイクリングである。五天山の休憩からスタートした途端に強い疲労感に身体が覆われる。脚に力が入らない。
完全にバテていた。
9月7日
![[Bike7:Run3]で週3回が調子いい。](https://static.wixstatic.com/media/820ab52f904f4dc59721604810c2ee0e.jpg/v1/fill/w_334,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_avif,quality_auto/820ab52f904f4dc59721604810c2ee0e.webp)
![[Bike7:Run3]で週3回が調子いい。](https://static.wixstatic.com/media/820ab52f904f4dc59721604810c2ee0e.jpg/v1/fill/w_306,h_229,fp_0.50_0.50,q_90,enc_avif,quality_auto/820ab52f904f4dc59721604810c2ee0e.webp)
[Bike7:Run3]で週3回が調子いい。
自転車では100km以上走ることができるのに、ナゼ走れない?と自分でも呆れるほどだったが、少しずつ走れるようになってきた。憧れはトレランだったのだが、実際に山を走ってみると、またすぐに自信を失った。
9月5日


三角山〜大倉山歩いたり走ったり
札幌で気軽に訪れることができる三角山。今回は、三角山からスキージャンプで知られる大倉山まで歩いてみた。(走れる場所では走ってみた) 三角山は札幌に住む人たちに昔から愛されている山だ。 登山口はいくつかあり、最もメジャーなルートは、山の手口(病院前)になる。 しかし今回は大倉山の駐車場(駐輪場)まで自転車で行き、宮の森三角公園の脇道?からスタート、三角山の裾野をぐるっと周り、大倉山へ縦走してジャンプ場の脇を下って駐輪場へ戻るコースを計画した。 ピンクのラインが今回のルート 宮の森三角公園から入ると、三角山の裾野は緩やかな上り坂で、ランニングしながら登るにはちょうど良い。 来た道をピストンするよりも、周回コースを選ぶ方が単純に好きだ。札幌近郊の山で周回できるコースは多くはない。 トレイルランニング初心者の私には、距離的にもちょうど良い山だ。 裾野ではゆっくりとしたペースで走り、途中から通常の登山道になる。登山者に気をつけながら無理をせず、走れるところは走る。ペースはかなりゆっくりだが、心拍数はしっかりと上がり、額からは汗が滴る。 大倉山への縦走...
8月16日
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